WARM, KOUD, HERHALEN.
Dat is de basis.

Tijdens de Everyday Reset boek je 45 minuten vrij gebruik samen met andere deelnemers. Bij aankomst geeft de host een heldere uitleg over het verloop, de aanbevolen tijd in de sauna en hoe je veilig wisselt tussen warmte, koude en rust. Daarna bepaal je volledig je eigen ritme: jij kiest hoelang je in de sauna of ijsbaden blijft en hoeveel rustmomenten je neemt. De host blijft aanwezig voor vragen, begeleidt je persoonlijk waar nodig in het ijsbad en voegt met onder andere een geurige ijsbal op de saunastenen extra beleving toe. Zo geniet je van alle vrijheid, met ondersteuning wanneer je die nodig hebt. Gemakkelijk in te plannen voor of na je werk of training, en precies genoeg om lichaam en hoofd te resetten.

Tijdens de Deep Reset boek je 75 minuten vrij gebruik samen met andere deelnemers. Bij aankomst legt de host helder uit hoe je warmte, koude en rust veilig afwisselt. Daarna bepaal je zelf je ritme en heb je ruim de tijd voor meerdere rondes tussen sauna, ijsbaden en rustmomenten. De host blijft aanwezig voor vragen, begeleidt je waar nodig in het ijsbad en voegt met onder andere een geurige ijsbal op de saunastenen extra beleving toe. Ideaal wanneer je dieper wilt ontspannen, wilt herstellen na een zware training of wedstrijd, of je werkdag volledig van je wilt afschudden.

Dit is een sessie van 75 minuten volledig begeleid door een facilitator samen met andere deelnemers. Drie rondes van telkens 12 - 15 minuten in de sauna, gevolgd door begeleiding doorheen ijsbaden en rustmomenten tussen volgende ronde. De volledige sessie beweeg je als één groep tussen de sauna en ijsbaden. In de sauna wordt er gewerkt met een ademhalingstechniek, muziek, geuren en waaiertechnieken. De sauna wordt telkens opgegoten.